(资料图)

1、减肥是要坚持锻炼运动的，快速的方法就是去手术抽脂，但是很痛苦的。

2、建议不要，因为抽脂之后表皮还要修，因为里面的东西没了，皮就多出来了。

3、建议还是锻炼的好。

4、但是有个方法如果坚持，一个月内可以瘦很多。

5、首先就是吃蔬菜水果，少吃米饭。

6、可以喝粥。

7、锻炼就是腿部先用束腹带缠绕一下。

8、再跑步，或者健身房踩脚踏车。

9、束缚是要加快排汗，但是不要束太紧，导致血液不能流通就不好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。